Poduszka ma za zadanie zmniejszać obciążenie kręgów szyjnych w pozycji poziomej. Pomaga utrzymać wszystkie odcinki kręgosłupa w jednej linii. W ten sposób zmniejsza się prawdopodobieństwo skurczu mięśni i bólu pleców rano.
Podczas snu na płaskiej powierzchni u człowieka może pojawić się ból głowy, w ten sposób organizm sygnalizuje zaburzenia krążenia krwi w mózgu.
Jednak dla tych, którzy lubią spać na brzuchu, korzystniejsze jest pozbycie się poduszki. Warto jednak zauważyć, że taka pozycja sama w sobie jest uważana za szkodliwą dla kręgosłupa.